本

ムフフフフ～、買ってしまいました！
「体脂肪計タニタの社員食堂」

体脂肪計タニタの社員食堂 価格：1,200円（税込、送料別）

レシピ本やブログを見るのが大好きなので、時間が空くたびに、タニタ食堂を開いてます。
見ているだけで健康になった気がする！（笑）
全部そっくり真似して作ろうか？という衝動に駆られます。

ほとんど500kcalちょいで一食。
成人の摂取カロリーは、男女や仕事量にも寄りますけど、
1700～2200kcalらしい。（摂取カロリー・消費カロリー大辞典、というサイトより）
これを晩御飯に食べれば、後の2食は1200～1700食べていいことに。
他の食事もカロリーを抑えたら～～～、
デザートもOKってことよね～♪
と、健康になりたいのか？と疑わざる終えない思考回路・・・。＾＾；

一品お昼に作ってみました。＾＾

豆腐と青菜だけの丼。
動物性が入っていなくても、満足～、美味しい♪

次は何作ろうかな～♪＾＾


タニタ食堂を参考に、家ご飯で家族の健康をバックアップするぞ～！＾＾




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調味料以外、小麦フリーです。

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