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7 tanitahon
ムフフフフ~、買ってしまいました!
「体脂肪計タニタの社員食堂」
体脂肪計タニタの社員食堂

体脂肪計タニタの社員食堂

価格:1,200円(税込、送料別)



レシピ本やブログを見るのが大好きなので、時間が空くたびに、タニタ食堂を開いてます。
見ているだけで健康になった気がする!(笑)
全部そっくり真似して作ろうか?という衝動に駆られます。

ほとんど500kcalちょいで一食。
成人の摂取カロリーは、男女や仕事量にも寄りますけど、
1700~2200kcalらしい。(摂取カロリー・消費カロリー大辞典、というサイトより)
これを晩御飯に食べれば、後の2食は1200~1700食べていいことに。
他の食事もカロリーを抑えたら~~~、
デザートもOKってことよね~♪
と、健康になりたいのか?と疑わざる終えない思考回路・・・。^^;

一品お昼に作ってみました。^^
7 hiru tanitadon
豆腐と青菜だけの丼。
動物性が入っていなくても、満足~、美味しい♪

次は何作ろうかな~♪^^


タニタ食堂を参考に、家ご飯で家族の健康をバックアップするぞ~!^^




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コメント

うわっ!

こんなの知りませんでした!記事を読ませて頂いて、気になって調べてみたら、今、話題なんですね~。

ものすご~くそそられる本です♪
あの「タニタ」のレシピですから何だか説得力ありますし、特に難しいもの(材料や手順が)ではなさそうなので、作ってみようかな。って思えそうですね!

しんちゃんさんが作られた丼ぶりも、とっても美味しそうだし、本屋さんでチェックしてみます~^^


(前回の記事のコメになりますが^^;)成型パンまで作られてるのも尊敬~!!
私だったら良くて食パンまでだろうなぁ…もちろん最後までHBまかせで(笑)
小麦粉があったら作れるのになぁ。とかさえも思った事なかったですwww

我が家もオリーブオイルをメインで使ってますが、パンには使った事無かったですねぇ。
でも、オリーブオイルにつけて食べる食べ方もありますし、きっと合うんでしょうね~。
手作りすると、砂糖や油の量ってビックリする事が多いですけど、自分好みに出来るというのが、手作りの良さですよね♪

ニコニコパン、こっちまでニコニコになりましたー^^

pekklenn さん♪

こんばんは♪
コメント、ありがとうございます!


そそられますでしょ?!^^
調理もオーブンを使っていることが多く、熱源を分散することで時短にもなりそうだし、
オーブンで余分な脂分もカットできそうですよね。さすがタニタ!!です。^^






> 我が家もオリーブオイルをメインで使ってますが、パンには使った事無かったですねぇ。
> でも、オリーブオイルにつけて食べる食べ方もありますし、きっと合うんでしょうね~。
> 手作りすると、砂糖や油の量ってビックリする事が多いですけど、自分好みに出来るというのが、手作りの良さですよね♪


本当に、自分で作ってみるまで砂糖と油の量って自覚できませんよね。
本気でダイエットしたい方は、ぜひともスイーツやパンを作ってみるべきですよね。^^



>
> ニコニコパン、こっちまでニコニコになりましたー^^


ありがとうございます!そう言っていただけて嬉しいです。^^
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プロフィール

しんちゃん

Author:しんちゃん
中学生の娘と小学生の息子、二人のアレっ子の母です。
料理の話が中心になると思いますが、色々と綴っていきたいなぁと思ってます。
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~娘のアレっ子暦~
生後2ヶ月~3歳:卵アレルギー

4歳~小2:特定のアレルゲンは無いものの、部分的にアトピーが出たりでなかったり

小3:ヨモギアレルギー発覚(どうりで夏場に目が腫れぼったい)

小4:アトピー悪化。
体調も悪く、冬場は週末ごとに発熱することも。
この時期から、母はアレルギーと体の冷えについて勉強し、それと同時期に、内臓の冷えと皮膚炎の関係を指摘する皮膚科医と出会う。
食事日記をつけて、小麦アレを発見。(小5血液検査で小麦はレベル2反応)

小5~6:小5秋に喘息発症。
1月2月まで軽めの発作あり。
薬を服用しつづけ、6年時は発作ゼロ。(徐々に薬を減らし、中一冬で喘息薬ストップ)
アトピーは、夏場の肘裏、膝裏、首周りなど汗をかく部分が夏場に悪化。
顔も少し出るが、軽症。
頭皮にも出るが、中学入学後は出なくなる。

最近は、鼻炎が酷く、スラジンを夜のみ服用。
アトピーに対しては、ステロイドで適宜治療。
食事は、給食など外ではそのまま。家でのみ、小麦をユル除去。



~息子のアレっ子暦~
息子も肌は弱く、かゆみを伴う湿疹が出る。
1歳前後に、アレルゲンの無い敏感肌と診断。

幼稚園前にたびたび中耳炎を繰り返す。

幼稚園年中で、アレルギー性鼻炎と診断。
主なアレルゲン、ヨモギ、カモガヤ。

現在も、耳鼻科通院。
肌は、夏場にでん部、膝裏が汗疹からアトピー肌になりやすい。

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